Psychoterapia w zależności od problemu może mieć formułę krótko –  bądź długoterminową. Psychoterapia krótkoterminowa obejmuje zwykle od  8 do 20 spotkań. W przypadku standardowej psychoterapii długoterminowej czas trwania to zwykle minimum rok. Spotkania odbywają się raz w tygodniu. Wspieram klientów w uświadomieniu sobie bezwiednie stosowanych strategii oraz mechanizmów, które utrudniają funkcjonowanie i wywołują trudności. Między naszymi spotkaniami eksperymentujesz, sprawdzasz i doświadczasz zmian.
Nurty z których czerpię:
Psychoterapia Gestalt
Nurt humanistyczno-doświadczeniowy, skierowany w głównej mierze na poszerzanie świadomości siebie, które umożliwia trwałe rozwiązanie problemów klienta i bardziej sensowne kierowanie swoim życiem.
Terapia schematu
Nurt nastawiony na identyfikację i zmianę niekorzystnych schematów na zdrowsze i bardziej pomagające w radzeniu sobie w życiu. Łączy aspekty poznawcze, doświadczeniowe i behawioralne.